Nathalie Naerebout van Two In One Coaching combineert kickboksen met (RET)therapie. Zij is van mening dat alleen praten (Mentaal) of alleen sporten (Fysiek) niet altijd of genoeg helpt om 100% goed in je vel te zitten. Maar wanneer je deze 2 combineert kom je zowel Mentaal als Fysiek in balans en ga je je echt stukken beter voelen!
Hoe werkt Therapeutisch Kickboksen?
Door middel van RET Therapie (R staat voor Rationeel = Gedachte, E staat voor Emotieve = Emotie) doorbreek je patronen in jouw manier van denken, zodat deze jou niet verder kunnen belemmeren in het dagelijkse leven. Samen zoeken jullie naar de irrationele gedachten (gebaseerd op emotie, ervaring of een mening) en passen deze aan naar rationele gedachten (gebaseerd op feiten). Door deze gedachten aan te passen, volgt er een ander gevoel en gedrag. Ik kan het niet -> Ik kan het NOG niet -> Ik ga het proberen
Het kickboksen voegt daar DOEN & VOELEN aan toe:
- Doorzettingsvermogen
- Concentratie
- Grenzen aangeven
- Frustraties uiten op een verantwoordelijke manier
- Hoofd leegmaken
Therapie & Kickboksen is o.a. in te zetten bij:
- Zelfvertrouwen
- Pieker gedachten
- Please gedrag
- Perfectionisme
- Angsten zoals faalangst of sociale angst
- Sombere en Depressieve gedachten
- Stress
- Assertiviteit, grenzen aangeven
- Omgaan met lastige situaties
- Autisme & ADHD
