Ellen Budding is gecertificeerd trainer mindfulness voor kinderen en jongeren (Academie voor Mindful Teaching van Eline Snel). Zij leert kinderen met de training ‘Aandacht werkt’ anders om te gaan met stress, spanning, angst, piekeren, lichamelijke pijn of onrust. Mindfulness leert uw kind opmerken wat hij/ zij denkt en voelt en daarmee grenzen bewaken. Hierdoor voelt uw kind zich prettiger en energieker.
Ook kinderen met ADHD en ASS (autisme spectrum stoornis) kunnen de training volgen. Onderzoeken hebben aangetoond dat mindfulness bij kinderen met ADHD kan zorgen voor een afname van de impulsiviteit en een betere concentratie.
Bij kinderen met ASS voor een vermindering van angst- en stemmingsklachten.
Kinderen die de training hebben gevolgd, geven aan dat ze:
- weten hoe ze zelf tot rust kunnen komen
- meer zelfvertrouwen voelen
- zich minder zorgen maken over wat een ander van hen vindt
- zich beter kunnen concentreren
- makkelijker in slaap vallen
- aardiger zijn voor zichzelf en anderen
- beter om kunnen gaan met onprettige gevoelens
